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Do sucesso à demissão: saiba por que algumas empresas têm se incomodado com os ‘blogueiros CLT’

Fonte: G1 Empreendedorismo | Publicado em: 23/02/2026 19:46

Trabalho e Carreira Do sucesso à demissão: saiba por que algumas empresas têm se incomodado com os ‘blogueiros CLT’ Em novembro, o g1 mostrou como funcionários ganharam as redes mostrando a rotina de um CLT. Pois uma nova faceta desse fenômeno apareceu: o incômodo das empresas com quem cria conteúdo, que tem levado inclusive a demissões. Por Rayane Moura, g1 — São Paulo

O fenômeno dos “blogueiros CLT” tem ganhado destaque nas redes sociais, mas também tem gerado incômodo para algumas empresas.

A psicóloga Thamiris Castro, de 30 anos, foi demitida após seus vídeos sobre a rotina no trabalho viralizarem no TikTok.

A influenciadora e profissional de marketing Geovanna Pedroso, de 23 anos, sofreu represálias de colegas e chefes por produzir conteúdo digital.

Especialistas defendem que as empresas devem valorizar o que os colaboradores já sabem fazer, em vez de gastar tempo e dinheiro em algo sem retorno.

Virou mania nacional criar conteúdo nas redes sociais sobre a própria rotina. Em novembro, o g1 mostrou como esse hábito passou a fazer parte da vida do trabalhador, com o surgimento dos “blogueiros CLT”.

Mostrar os perrengues do dia a dia deu fama a uma porção de novos influenciadores que passaram a tirar uma grana extra com a internet. Mas, recentemente, uma nova faceta desse fenômeno apareceu: o incômodo das empresas com quem cria conteúdo, que tem levado inclusive a demissões.

A psicóloga Thamiris Castro, de 30 anos, atuou por quase dois anos em presídios no Rio de Janeiro. Em abril do ano passado, decidiu publicar uma trend nas redes sociais compartilhando curiosidades sobre sua profissão.

Depois que seus vídeos sobre a rotina no trabalho viralizaram no TikTok, ela passou a registrar o dia a dia sem roteiro, iluminação ou filtros. Em junho deste ano, cerca de um ano e dois meses após o primeiro vídeo, acabou sendo demitida.

Thamiris desconfia que o uso das redes sociais tenha influenciado, já que sua chefe começou a segui-la nas redes sociais uma semana antes do desligamento.

“Nunca recebi advertência, ninguém disse que eu estava errada. Depois que aconteceu, pensei: se fosse um problema, poderiam ter me dado a chance de escolher. Faltou diálogo, poderia ter havido uma conversa ou negociação, mas isso não aconteceu”, afirma.

A psicóloga explica que teria ajustado o conteúdo se tivesse sido avisada: “Talvez eu não parasse, mas mudaria algumas coisas, como não mostrar crachá ou citar casos específicos. O combinado não sai caro”, explica.

Thamiris Castro atuava como psicóloga de presídio e compartilhava a rotina nas redes sociais. — Foto: Arquivo Pessoal/Reprodução Redes Sociais

🔎 Legalmente, a empresa não pode proibir ou limitar as publicações dos empregados nas redes sociais. Mas o trabalhador também não pode divulgar informações sigilosas ou que prejudiquem a imagem da empresa.

Inclusive, o trabalhador pode até ser demitido por justa causa em casos de má conduta nas redes sociais, especialmente quando as publicações afetam a reputação da empresa. (entenda mais sobre o tema)

A atenção nas redes não se restringe aos “blogueiros CLT”. A influenciadora e profissional de marketing Geovanna Pedroso, de 23 anos, trabalhou por cerca de quatro anos em sua área, passando por agências, consultorias e empresas de tecnologia.

Em 2019, começou a produzir conteúdo digital como hobby, focado em comportamento, moda e inovação. Enquanto estudava e trabalhava, mantinha um “segundo turno” como criadora e, com o tempo, acabou se profissionalizando.

“Sempre foi uma válvula de escape. Eu mostrava os produtos que comprava, como blush e iluminador. Muitas meninas se identificaram e começaram a me seguir para acompanhar minha rotina”, conta a influenciadora.

“Sempre levei como um hobby, nunca como um trabalho principal. Gravava vídeos à noite ou nos fins de semana, sempre depois do expediente”, diz Geovanna.

Mesmo sem expor seu emprego nas redes, Geovanna conta que sofreu represálias de colegas e chefes. “Cheguei a ouvir piadas em reuniões, como: ‘vamos fazer igual à Geovanna, postar uma publi agora, porque se a gente for demitido, pelo menos teremos alguma garantia’.”

Geovanna Pedroso é uma das influenciadoras impactadas pela onda de demissões dos "blogueiros CLTs". — Foto: Arquivo Pessoal/Reprodução Redes Sociais

“Quando ouvi o primeiro comentário nesse tom pejorativo, senti medo. Me senti coagida e percebi que talvez minha posição dentro da empresa estivesse ameaçada”, relata.

Em setembro de 2023, a empresa promoveu um corte de funcionários e ela foi desligada. O trabalho como influenciadora não foi citado como motivo, mas outros colegas que também produziam conteúdo digital acabaram demitidos.

Para Geovanna, muitas empresas ainda veem os funcionários que produzem conteúdo como uma ameaça — especialmente quando esses trabalhadores conquistam mais visibilidade do que a própria marca.

Ela acredita que falta compreensão no ambiente corporativo sobre o novo perfil dos trabalhadores e como os “blogueiros” podem ser aliados, ajudando as próprias empresas.

“Acredito que seja mais por uma questão de proteger a imagem e os interesses da empresa. Mas, muitas vezes, essas conversas não se alinham. Se a empresa está bem estruturada, não precisa enxergar esse funcionário influenciador como ameaça”, explica.

Para Leandro Oliveira, diretor da Humand no Brasil e especialista em gestão de pessoas, essa postura defensiva mostra falta de maturidade para lidar com a era digital e, principalmente, a perda de uma oportunidade estratégica.

“A empresa que enxerga isso como risco está perdendo espaço. Está desperdiçando uma força de trabalho que já existe internamente e que poderia ser um catalisador em áreas normalmente difíceis de alcançar”, afirma.

Segundo o especialista, algumas empresas ainda cultivam a ideia de não ter presença ativa nas redes sociais. Mas, como muitos clientes estão no ambiente digital, é fundamental repensar essa estratégia.

Outro ponto levantado por Leandro é valorizar o que os colaboradores já sabem fazer, em vez de gastar tempo e dinheiro em algo sem retorno. Ou seja: em vez de contratar um influenciador de fora, aproveitar o próprio trabalhador e remunerá-lo por isso.

“É uma questão de bom senso: se a empresa deseja que ele produza conteúdo, não pode esperar que faça isso apenas no tempo livre. O ideal é reconhecer esse esforço como parte da cultura da organização e remunerá-lo”, reforça.

Leandro ainda critica o modelo de comunicação “top-down”, em que tudo parte do alto escalão e não há espaço para protagonismo dos trabalhadores da base. “Empresas que não criam canais de escuta e participação interpretam mal a visibilidade desses colaboradores”, diz.

Para Dado Schneider, doutor em comunicação pela PUC/RS, nem mesmo o conceito de “blogueiros CLT” é exatamente novo. O fenômeno apenas ganhou novos formatos com a expansão da era digital.

Os que promovem a empresa de forma espontânea;Os que usam o nome da empresa para fortalecer a imagem pessoal;Os que apenas seguem tendências, sem estratégia definida.

“Os costumes mudam mais rápido do que nossa capacidade de entender e regular. Por isso, muitas empresas preferem simplificar: se a pessoa é blogueira, afastam logo, para não incomodar os demais”, explica.

Schneider compara os influenciadores à proibição de telas em salas de aula. Para ele, o Brasil tem a tendência de simplificar demais: em vez de buscar soluções, prefere simplesmente eliminar o “problema”.

“Essas pessoas começaram a divulgar as empresas ou a se promover por meio delas, e alguns cresceram tanto que a primeira reação foi afastá-los, quando, na verdade, poderiam estar ajudando muito”, afirma.

Além disso, as empresas ainda não conseguem acompanhar o ritmo das transformações digitais. Para o especialista, o principal motivo das demissões nem sempre é a quebra de regras, mas ressentimentos internos.

“A maior parte das demissões dos ‘blogueiros CLT’ acontece por inveja ou ciúme profissional. Alguns realmente passam dos limites, mas a maioria mais ajuda do que atrapalha”, diz o especialista.

Há ainda o alerta para o risco enfrentado pelos criadores de conteúdo demitidos, que podem ter dificuldade de se recolocar no mercado, especialmente em setores mais conservadores. Isso acontece por causa da chamada “lista negra”.

Ou seja: quando um trabalhador é desligado, empregadores do setor se comunicam, relatam o motivo e o incluem em uma lista para não contratá-lo.

“Isso sempre existiu, principalmente com profissionais vistos como ‘perigosos’ ou ‘incômodos demais’. Acho essa prática injusta: o trabalhador tem o direito de errar em uma empresa e dar certo em outra. Mas, infelizmente, acontece”, conclui.

Para Jéssica Palin Martins, especialista em saúde emocional corporativa, as redes sociais são apenas mais uma forma de renda extra, o que não deveria ser visto como problema, desde que não prejudique o desempenho profissional.

“Tem gente que vende produtos de beleza, faz trufas, bolos no pote, trabalha como garçom à noite. Rede social é só mais uma forma de renda extra. Se não atrapalha a entrega, está tudo certo”, explica a especialista.

Segundo ela, o problema aparece quando não há entrega de resultados ou quando a exposição serve para atacar a própria empresa: “Se estiver tudo acordado e for positivo, ótimo. Caso contrário, é justo reavaliar”, diz.

Não há proibição legal para que um funcionário CLT tenha renda extra como influenciador digital. No entanto, é importante verificar se o contrato de trabalho prevê algum impedimento. (entenda mais sobre o tema)

Yuri Santos trabalhou como assistente de social media e aparecia com frequência nos conteúdos da própria empresa. Após quase dois anos, foi desligado — prefere não detalhar o motivo por questões de sigilo contratual.

“Eu era uma figura pública dentro da empresa e também nas minhas redes. Quando saí, muita gente se surpreendeu”, diz o jovem de 23 anos, formado em marketing.

Yuri afirma que, antes desse emprego, não era uma pessoa ativa nas redes. “Existe um antes e depois de entrar nessa empresa. Eu não gostava de aparecer, mas passei a curtir e a produzir conteúdo. Gosto de gravar vídeos e aprendi tudo isso lá dentro”, completa.

Yuri Santos compartilhava o trabalho nas redes sociais e foi desligado após dois anos. — Foto: Arquivo Pessoal/Reprodução Redes Sociais

Se há um ponto positivo é que a visibilidade que conquistou abriu novos caminhos: após o desligamento, usou LinkedIn e Instagram para anunciar a saída e, com isso, atraiu novas oportunidades. Hoje, já está empregado em uma marca do setor de beleza.

Além do novo emprego CLT, Yuri mantém um perfil pessoal ativo nas redes e ainda administra, com amigas, uma segunda conta sobre cultura, moda e entretenimento.

“É uma jornada tripla. Gravo nos fins de semana, edito à noite e programo os posts. Às vezes durmo só 1h da manhã para acordar às 6h. Mas eu amo essa rotina”, conta Yuri, que ainda não pensa em largar a CLT para ser influenciador.

Já a psicóloga Thamiris Castro foi surpreendida por uma onda de apoio dos seguidores e viu aumentar a procura por atendimentos após a demissão. Ela passou a atender pacientes que a conheceram pelas redes sociais e encontrou uma nova fonte de renda.

“Foi terapêutico. Eu achava que minha exposição podia ser um problema, mas foi justamente o que me aproximou dessas pessoas. Atendo jovens que assistem aos meus vídeos e se identificam com minha linguagem”, afirma.

Além dos atendimentos, ela também orienta estudantes, cobrando um valor simbólico por conversas, entrevistas acadêmicas e palestras. Thamiris ainda não sabe o rumo da carreira, mas, por enquanto, quer aproveitar o momento na internet.

“Ainda tem muita coisa se encaixando na minha cabeça. É um momento de descobertas e também de cuidado. Trabalhar em casa tem me trazido novas possibilidades, então vou seguir assim enquanto fizer sentido e enquanto eu estiver gostando”, conta.

Carolina Dostal, diretora regional da Associação Brasileira de Recursos Humanos (ABRH-SP), alerta que é essencial ter alguns cuidados ao publicar conteúdos relacionados ao trabalho nas redes.

🚫 Não publicar dados confidenciais da empresa;🚫 Evitar compartilhar produtos ou serviços que são lançamentos;🚫 Não postar a tela do computador;🚫 Não divulgar reuniões estratégicas;🚫 Evitar abordar assuntos polêmicos;🚫 Tomar cuidado com erros de português;🚫 Não compartilhar notícias falsas;🚫 Não falar mal do patrão ou da empresa publicamente;🚫 Não compartilhar fofocas do trabalho;🚫 Não publicar conteúdos que são contra ao posicionamento da companhia;🚫 Evitar qualquer informação que possa prejudicar a imagem do empregador.

“O trabalhador precisa estar alinhado com a empresa, compartilhando os mesmos valores e a mesma cultura”, explica Carolina Dostal. Para ela, os empregadores devem enxergar o funcionário influenciador como um benefício.

A especialista defende que o empregador ofereça treinamento aos funcionários que publicam conteúdos relacionados ao trabalho nas redes sociais. Já o colaborador precisa organizar bem a rotina entre o emprego CLT e a vida de influenciador.

“O que não pode é comprometer a atividade principal nem gerar concorrência ou danos à imagem da empresa”, afirma a advogada trabalhista Juliane Facó, sócia do Pessoa & Pessoa Advogados.

A especialista reforça que o trabalhador não deve expor informações confidenciais nem conteúdos que prejudiquem a imagem da empresa. Além disso, é fundamental preservar a intimidade e a privacidade de colegas, clientes e prestadores de serviço.

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De cortador de fios a empresário: paixão por lingerie vira negócio familiar com faturamento de R$ 90 mil por mês

Fonte: G1 Empreendedorismo | Publicado em: 23/02/2026 19:46

Pequenas Empresas & Grandes Negócios De cortador de fios a empresário: paixão por lingerie vira negócio familiar com faturamento de R$ 90 mil por mês Inspirado por um desfile aos 10 anos, mineiro criou marca própria, vende para o Brasil e exterior e ainda presta consultoria para concorrentes no polo nacional da moda íntima. Por Pegn

Val Allans transformou uma paixão de infância em um negócio que hoje fatura e inspira outros empreendedores.

O primeiro contato de Val com o universo da moda íntima aconteceu aos 10 anos, quando assistiu a um desfile na cidade.

Com dedicação, aprendeu todas as etapas do processo de produção e das vendas – da costura à criação de coleções, da etiquetagem à montagem de vitrines.

Com apoio financeiro da irmã e experiência acumulada, Val fundou sua própria marca de moda íntima.

👙 A cidade de Juruaia, em Minas Gerais, é conhecida como a “capital da lingerie”. Por lá, são mais de 200 confecções responsáveis por movimentar a economia local e gerar cerca de 5 mil empregos.

No meio desse cenário, a história de Val Allans chama atenção: ele transformou uma paixão de infância em um negócio que hoje fatura e inspira outros empreendedores.

O primeiro contato de Val com o universo da moda íntima aconteceu aos 10 anos, quando assistiu a um desfile na cidade.

“Fiquei deslumbrado com aquilo. Meu olhar encheu de esperança e eu pensei: quero fazer parte desse universo”, relembra.

A partir daí, começou sua jornada em uma confecção local, realizando tarefas simples como cortar fios das peças.

🪡🧵 Com dedicação, aprendeu todas as etapas do processo de produção e das vendas – da costura à criação de coleções, da etiquetagem à montagem de vitrines.

Empreendedor transforma paixão por lingerie em negócio de R$ 90 mil por mês — Foto: Reprodução/Tv Globo

A dedicação o levou a se tornar sócio de sua ex-chefe, experiência que durou dois anos e abriu caminho para voos maiores.

Com apoio financeiro da irmã e experiência acumulada, Val fundou sua própria marca de moda íntima.

Hoje, a empresa tem produção terceirizada em até 10 oficinas e vendas 97% online, alcançando clientes em todo o Brasil e no exterior – incluindo Estados Unidos, Portugal e Austrália.

O empreendedor também presta consultoria para cerca de 30 marcas concorrentes, atividade que gera R$ 20 mil por mês, além dos R$ 70 mil mensais faturados pela loja de roupas.

“Acredito que todas as marcas têm seu próprio DNA. Meu compromisso é com o desenvolvimento de empreendedores, municípios e da região”, diz Val Allans.

Empreendedor transforma paixão por lingerie em negócio de R$ 90 mil por mês — Foto: Reprodução/Tv Globo

A novela “Dona de Mim”, exibida pela TV Globo, também contribuiu para a visibilidade da marca. Inspirado pela trama, Val lançou uma coleção colorida que reflete a essência da empresa.

“A novela dita tendências e consumo. Desde o início, fiquei ansioso para ver o que ela traria de novidade”, afirma o empreendedor.

Em um momento emocionante, Val recebeu uma mensagem especial do ator Tony Ramos, que interpreta o empresário Abel na novela (veja em vídeo acima).

“Você tem uma história vencedora. Imagino como seja manter seus sonhos e seu negócio. É isso que nos move”, declarou o ator.

Para o futuro, Val planeja ampliar o alcance da confecção e seguir gerando renda para outras empreendedoras revendedoras.

“Assim como a moda íntima mudou a minha vida, quero que mude a vida de outras pessoas”, completa Val Allans.

Empreendedor transforma paixão por lingerie em negócio de R$ 90 mil por mês — Foto: Reprodução/Tv Globo

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Como uma comunidade rural da Paraíba criou um polo gastronômico que fatura R$ 1 milhão por ano

Fonte: G1 Empreendedorismo | Publicado em: 23/02/2026 19:46

Pequenas Empresas & Grandes Negócios Como uma comunidade rural da Paraíba criou um polo gastronômico que fatura R$ 1 milhão por ano Na zona rural de Areia (PB), moradores transformaram a vocação turística da região em uma rede de negócios que valoriza a cultura local, gera renda e atrai milhares de visitantes em busca de experiências autênticas. Por Pegn

Na Serra da Borborema, a sete quilômetros do centro de Areia (PB), onde o frio nordestino atrai visitantes nos meses de junho a agosto, a comunidade rural de Chã de Jardim vive um exemplo inspirador de como o empreendedorismo pode mudar realidades.

Liderada por Luciana Balbino, moradora local e formada em História, a região deixou de ser apenas um ponto no mapa para se tornar referência em turismo de experiência, gastronomia e hospedagem.

Luciana sempre acreditou que as pessoas têm o direito e o privilégio de viver onde nasceram. Com esse propósito, reuniu jovens da comunidade, criou uma associação e buscou capacitação em áreas como condução de trilhas e roteiros turísticos.

Aos poucos, surgiram novos empreendimentos: uma fábrica de polpa de frutas, um restaurante e, mais tarde, uma pousada com três modalidades de hospedagem — camping, glamping e chalés inspirados em casas de avós.

O restaurante, que começou com investimento de R$ 10 mil e utensílios emprestados, hoje recebe até 1,5 mil clientes nos finais de semana de alta temporada, fatura R$ 1 milhão por ano e oferece pratos típicos preparados com ingredientes comprados exclusivamente de produtores locais.

Da roça ao sucesso: restaurante fatura R$ 1 milhão e movimenta comunidade na Paraíba — Foto: Reprodução/Tv Globo

“Faço questão de comprar tudo aqui, só trago de fora o que não conseguimos produzir”, conta Luciana.

“Não vendo comida, vendo uma experiência gastronômica”, diz Luciana. O restaurante, que começou com 80 lugares, oferece pratos como galinha de capoeira, buchada, tripa frita e até tanajura.

Ao redor do restaurante, surgiram pequenas bodegas e lojinhas de artesanato e produtos típicos, administradas por 27 microempreendedores da comunidade.

“Cada lojinha é de uma pessoa diferente. Aqui não é só um restaurante, é uma cadeia de empreendedores”, explica.

O espaço oferece desde picolés de sabores inusitados, como pitomba e canjica, até brinquedos tradicionais feitos de bananeira. Para muitos, a venda no local representa a principal fonte de renda.

A demanda dos clientes por hospedagem motivou a abertura da pousada, com investimento inicial de R$ 60 mil. O negócio, que já fatura R$ 300 mil por ano, se destaca pelo glamping – uma versão sofisticada do camping – e pelos chalés com decoração afetiva.

Para Luciana, o segredo do sucesso está em “fazer o que acredita no coração” e oferecer algo único. “Hoje vejo crianças dizendo que querem trabalhar aqui ou abrir negócios na comunidade. Ninguém mais sonha em ir embora, porque sabem que é possível viver com dignidade aqui”, afirma.

Da roça ao sucesso: restaurante fatura R$ 1 milhão e movimenta comunidade na Paraíba — Foto: Reprodução/Tv Globo

Com faturamento crescente e um ecossistema de negócios interligados, Chã de Jardim se consolidou como destino turístico, gastronômico e cultural no interior da Paraíba, mostrando que desenvolvimento e preservação das raízes podem caminhar juntos.

“Quando alguém sugere algo, é uma consultoria gratuita. Cabe a nós escutar e colocar em prática”, diz Luciana, que vê o empreendedorismo como ferramenta de transformação. “A receita do sucesso é amar o que faz, ter propósito e oferecer algo único.”

O impacto é visível. Crianças da comunidade sonham em trabalhar no restaurante ou abrir seus próprios negócios. “Hoje ninguém mais sonha em abandonar Chã de Jardim. Esse legado vai perdurar por muitas gerações”, afirma emocionada.

Luciana prova que é possível empreender com afeto, valorizando o coletivo e resgatando memórias afetivas. E mostra que, mesmo nos cantos mais afastados do país, grandes negócios podem nascer — e transformar realidades.

Da roça ao sucesso: restaurante fatura R$ 1 milhão e movimenta comunidade na Paraíba — Foto: Reprodução/Tv Globo

📍 Sitio Chã do Jardim, s/n – Zona Rural – Areia/PB -CEP: 58397-000📞 Telefone: (83) 99998-2597 e (83) 99810-2177✉️ E-mail: lucbalbino@yahoo.com.br📘 Facebook: https://www.facebook.com/share/1GMskorzLB/?mibextid=wwXIfr📱 Instagram: https://www.instagram.com/restaurantevomaria

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Pequenas Empresas & Grandes Negócios: contatos

Fonte: G1 Empreendedorismo | Publicado em: 23/02/2026 19:46

Pequenas Empresas & Grandes Negócios Pequenas Empresas & Grandes Negócios: contatos Veja como obter informações das empresas citadas no Pegn. Por Pegn — São Paulo

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📍 Av. Aimara, 732 – Parque Pirajussara, Embu das Artes – SP, 06815-000📞 Telefone: 11 98422-5728📧 E-mail : griffinternos@gmail.com🌐 Site : https://griffinternos.com.br/produtos/📱 Instagram: @griffinternos📘 Facebook: Griffin Ternos Embu

📍 Av. Presidente Wilson 163 apto 618 – Bairro José Menino- Santos – SP – CEP. 11065-201📞 Telefone (13) 99127-036📧 E-mail. zeferino478@gmail.com📱 Instagram: @deliciasdaro.com.doces📘 Facebook: Delícias da Rô 8

📧 Email: fernandovaleiras@hotmail.com📞 Telefone: (13) 97405-8484📱 Instagram: @personalfernandovaleiras📘 Facebook: Fernando Valeiras – Personal Trainer da Terceira Idade 🌐 Site: www.personalfernandovaleiras.com.br

➡️ Projeto Feito em Santos🌐 Site: www.santos.sp.gov.br/feitoemsantos📱 Instagram: @feito.emsantos📘 Facebook: Feito em Santos

📍 Rua 60, quadra 211, lote 32, Parque Alvorada 2 – Luziânia/GO – CEP: 72837-240📞 Telefone: (61) 9 8242-3388🌐 Site: https://manteigarianacional.com.br📧 E-mail: manteigarianacional@gmail.com📱 Instagram: @manteigarianacional

📍 SHN Q 5 BL J Lote L – Asa Norte – Brasília/DF – CEP: 70705-100📞 Telefone: (61) 3962-2000🌐 Site: https://bhotelbrasilia.com.br/📧 E-mail: reservas@bhotelbrasilia.com.br📱 Instagram: @bhotelbrasilia

📍 Rua Rodolfo Dantas, 90 – Copacabana📍 Rua Gustavo Sampaio, 323 – Leme📍 Rio de Janeiro/RJ – CEPs: 22020-040 / 22010-011📞 (21) 99639-2027📧 kurtosrj@gmail.com📱 Instagram: @kurtosrio

📍 Rua Carneiro da Silva, 146 – Vila Leopoldina📍 São Paulo/SP – CEP: 05304-030📞 (11) 3596-9999🌐 bargaletim.com.br📱 Instagram: @bargaletim📘 Facebook: @galetimsansoles

📍 Rua dos Tupis, 203, loja 03 – Centro📍 Belo Horizonte/MG – CEP: 30190-064📞 (31) 99164-5099📧 agapelivraria2014@gmail.com📘 Facebook: @AgapeLivrariaBH📱 Instagram: @agape_livraria

📍 Rua Coronel Dulcídio, 355 – Batel📍 Curitiba/PR – CEP: 80250-100📞 (41) 99640-3283🌐 dombernardino.com.br📧 contato@dombernardino.com.br📱 Instagram: @dom.bernardino

📍 Av. Alarico Pacheco – Terceiro Conjunto, Cohab Anil📍 Filial: Av. 04, Quadra 11, nº 1000 C – Chácara Itapiracó📍 São Luís/MA📞 (98) 98803-9425 / (98) 98569-2786📧 rayna.bianca@gmail.com📘 Facebook: @espetinhoacasaenossa📱 Instagram: @espetinhoacasaenossa

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Pedrada, linguagem GenZ e mais: empreendedores fazem de tudo por likes, mas trends exigem cautela

Fonte: G1 Empreendedorismo | Publicado em: 23/02/2026 18:44

Empreendedorismo Guia do empreendedor Pedrada, linguagem GenZ e mais: empreendedores fazem de tudo por likes, mas trends exigem cautela Especialistas alertam que é preciso tomar cuidados, como evitar humor ofensivo ou passível de má interpretação, respeitar direitos autorais de músicas e imagens e não expor funcionários sem consentimento. Por Rayane Moura, g1 — São Paulo

Empreendedores têm recorrido à linguagem da geração Z para viralizar nas redes sociais, divulgar promoções e atrair clientes.

De comerciantes a multinacionais, passando por padres, órgãos públicos e até pelo governo federal, muitos têm adotado gírias da geração Z.

Um exemplo é o vídeo de uma rede de drogarias em Iturama, Minas Gerais, que ultrapassou 4,2 milhões de visualizações no TikTok.

Outro exemplo vem de uma loja de materiais de construção em Cabo Frio, no Rio de Janeiro. Graças à forte presença online, o estabelecimento ganhou visibilidade e se consolidou como marca local.

Aderir às trends pode ser uma boa forma de surpreender clientes e divulgar a marca com humor. Mas, segundo especialistas ouvidos pelo g1, é preciso cautela para evitar conteúdos ofensivos, riscos à saúde física ou situações constrangedoras para os funcionários.

Se você acessou o TikTok ou Instagram nos últimos dias, sem dúvidas deve ter esbarrado com vídeos que iniciam com o seguinte bordão: “oi divos e divas”, e ainda traz algumas expressões como “babadeiro”, “iconic”, “faraônico” e “aesthetic”.

Essas são gírias da geração Z que vêm sendo adotadas por empreendedores para viralizar nas redes sociais, divulgar promoções e atrair clientes.

De comerciantes a multinacionais, passando por padres, órgãos públicos e até pelo governo federal, muitos têm recorrido à linguagem da geração Z para se aproximar dos mais jovens.

🤔 Mas isso realmente funciona? Traz retorno? Um exemplo é o vídeo de uma rede de drogarias em Iturama, Minas Gerais, que ultrapassou 4,2 milhões de visualizações no TikTok. Nele, Seu Antônio, um senhorzinho que esbanja carisma, divulga o comércio usando gírias da geração Z.

“Hoje, não existe ferramenta melhor de marketing do que as redes sociais. Em seis meses de trabalho mais intenso, nosso faturamento cresceu 25%. Mesmo com novas farmácias na cidade, nosso faturamento só subiu”, explica Daniela Ferreira, proprietária da drogaria.

Daniela conta que contratou um gestor de tráfego para a empresa, que passou a atuar com foco no Instagram e no TikTok. O conteúdo é adaptado a cada plataforma:

Mel Mendes, uma das funcionárias da drogaria, foi descoberta pelo TikTok e acabou assumindo o papel de criadora de conteúdo da empresa. Além de atuar nas vendas, tem autonomia para produzir e editar os vídeos.

“A gente só orienta a trabalhar com a ética, mas a criatividade é toda dela, de colocar humor dentro do nosso trabalho”, explica Daniela. Ela ressalta que a drogaria evita conteúdos que possam estimular a automedicação e sempre orienta o público a procurar profissionais de saúde.

Segundo a proprietária, os funcionários participam das gravações dentro do horário de trabalho e de forma voluntária. Desde então, a drogaria passou a receber clientes de outras cidades, interessados em comprar e conhecer a equipe.

“Vejo muitos empresários que não dão oportunidade aos próprios funcionários, e isso é um erro. Muita gente duvida da geração Z, mas eu acredito no potencial deles, que é enorme”, completa Daniela.

Vídeo de uma rede de drogarias em Iturama, Minas Gerais, ultrapassou 4,2 milhões de visualizações. — Foto: Reprodução/Tiktok

Outro exemplo vem de uma loja de materiais de construção em Cabo Frio, no Rio de Janeiro. Graças à forte presença online, o estabelecimento ganhou visibilidade e se consolidou como marca local.

Segundo Juliana Cardoso, contadora e responsável pelo marketing digital da loja, a pandemia acelerou a transição do atendimento presencial para o digital. Foi nesse período que ela criou as redes sociais do estabelecimento para divulgar produtos e se aproximar dos clientes.

De início, o foco estava em conteúdos simples, como fotos de pisos e promoções. Com o tempo, a estratégia evoluiu para vídeos mais criativos, adotando reels e trends com humor e dancinhas para gerar engajamento.

“O vídeo da tijolada viralizou no Brasil todo. Recebemos mensagens de pessoas do Nordeste, do Sul, de vários lugares perguntando se fazíamos entregas lá”, lembra Juliana.

O post mostra o garoto-propaganda Lucas Rodrigues, conhecido como Feijãozinho, levando uma tijolada após dizer a frase “coloca o capacete que lá vem pedrada”, em referência à música “Malvada”, do cantor Zé Felipe.

Em seguida, a vendedora Gabrielly Mello apresenta as promoções de piso. O vídeo, de apenas 20 segundos, já superou 17 milhões de visualizações no TikTok e foi reproduzido por diversos outros comércios.

“Os vendedores gostam de aparecer porque isso atrai clientes. Há quem vá à loja só para comprar com o Lucas”, diz Juliana.

Embora os vídeos sejam divertidos, existe cuidado para não expor os funcionários a situações constrangedoras ou de risco. “Seguramos as ideias mais exageradas. É preciso cuidado para não passar do limite”, afirma Juliana.

Mesmo com impacto financeiro limitado, já que a loja não atende fora da região, Juliana afirma que as redes sociais aumentaram o faturamento e atraíram novos clientes.

“Por se tratar de material pesado, não conseguimos enviar pelos Correios”, explica. “O retorno financeiro seria muito maior se pudéssemos vender para fora, mas ainda não temos estrutura de caminhões”, completa Juliana.

Aderir às trends pode ser uma boa forma de surpreender clientes e divulgar a marca com humor. Mas, segundo especialistas ouvidos pelo g1, é preciso cautela para evitar conteúdos ofensivos, riscos à saúde física ou situações constrangedoras para os funcionários.

Ter atenção ao uso de músicas e imagens, respeitando os direitos autorais. Evitar humor ofensivo ou passível de má interpretação.Não expor funcionários ou clientes sem consentimento.Redobrar o cuidado com trends que envolvem riscos físicos.

Para o professor, os memes são ótimos para atrair atenção, mas não garantem aumento nas vendas. Um vídeo pode alcançar milhões de visualizações e viralizar no TikTok, mas isso não significa que tenha sido bem recebido pelo público.

O especialista destaca ainda que as redes sociais vão além de simples vitrines: elas são ferramentas essenciais em todo o ciclo de relacionamento com o consumidor — atraem, fidelizam, divulgam, promovem e ajudam a vender produtos.

Para o consumidor, as redes também funcionam como canal de relacionamento e fonte de pesquisa. Por isso, manter um perfil ativo é fundamental, mesmo quando a venda não acontece on-line.

O professor acrescenta que cada rede social possui linguagem e público próprios. “A diferença não está apenas no tema, mas também no formato e no tom”, afirma.

“O que aparece no Twitter também circula no TikTok, depois chega ao Instagram e, em algum momento, ao WhatsApp. O que diferencia os públicos são os formatos e o tipo de linguagem”, completa.

Loja de materiais de construção em Cabo Frio, no Rio de Janeiro, ganhou visibilidade e se consolidou como marca local graças à forte presença online. — Foto: Reprodução/Tiktok

Segundo Tainá Alves, coordenadora de Relacionamento Digital do Sebrae, vale acompanhar os conteúdos virais do momento. Mas, ao produzir vídeos ou posts baseados em trends, é fundamental que estejam alinhados aos valores da empresa.

“Não adianta seguir uma trend só para ganhar likes, porque isso pode ser prejudicial. O empreendedor pode até conseguir muitas visualizações e curtidas no momento, mas dificilmente mantém essa audiência ativa depois”, afirma Tainá.

Quando um conteúdo viraliza, significa que o empreendedor “furou a bolha” e alcançou um público além do habitual. Nessas situações, é essencial manter o perfil ativo e garantir uma sequência de conteúdos relevantes nas semanas seguintes.

Essa consistência é crucial porque os algoritmos das plataformas avaliam o engajamento: se os novos seguidores não interagem, o alcance do perfil tende a cair.

A especialista ressalta ainda que um bom conteúdo pode trazer retorno, mas a empresa deve estar preparada com estoque suficiente, atendimento ágil e canais acessíveis.

Isso inclui logística eficiente, respostas rápidas e canais de comunicação como WhatsApp ativos para tirar dúvidas e atender solicitações. Sem esse planejamento, o sucesso momentâneo pode se transformar em problema em vez de oportunidade.

Não custa lembrar que o trabalhador não é obrigado a gravar vídeos para o TikTok ou qualquer rede social se não quiser ou se essa função não fizer parte de seu contrato.

Essa prática pode configurar desvio de função, como explica Paulo Renato Fernandes, professor de Direito da Fundação Getúlio Vargas (FGV) do Rio de Janeiro.

“Quando há desvio de função, o empregado tem direito a receber um adicional. Além disso, há a questão do direito de imagem, que é garantido por lei e precisa ser autorizado. Nesse caso, também é possível solicitar indenização pelo uso da imagem”, explica o professor.

O empregador deve solicitar aos funcionários uma autorização por escrito para o uso de imagem, especificando onde os vídeos serão exibidos.

Mesmo quando essa atividade já consta no contrato, o advogado trabalhista Maurício Corrêa da Veiga recomenda obter autorização do funcionário a cada nova campanha publicitária. (veja mais o que diz a lei sobre o tema)

Segundo o advogado, o empregado pode processar a empresa e pedir indenização se se sentir obrigado, induzido ou coagido de alguma forma a participar dos vídeos.

➡️ Mas quem deve aparecer nesses conteúdos? Para Tainá Alves, do Sebrae, o ideal é que o próprio empreendedor participe, pois isso gera credibilidade e conexão.

“Se o empreendedor não tiver interesse, perfil ou aptidão para aparecer, e nenhum colaborador quiser participar da produção de conteúdo, é possível contratar microinfluenciadores”, explica.

📲 Os microinfluenciadores são criadores de conteúdo com número relativamente pequeno de seguidores (geralmente entre 1 mil e 100 mil).

Esses influenciadores, geralmente locais ou de nicho, têm engajamento mais real com comunidades específicas. Segundo Tainá Alves, costumam gerar mais retorno do que grandes influenciadores.

Outro ponto destacado pela especialista é a importância da Geração Z, nativa digital. Mesmo sem grande poder de compra, esse grupo influencia decisões familiares e deve ser incluído nas estratégias de comunicação.

Além disso, a GenZ será o público do futuro. Por isso, é essencial fidelizar esse grupo. “Eles buscam propósito, impacto social e conteúdo autêntico. É com eles que as marcas precisam começar a dialogar desde já”, conclui Tainá.

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Garagem, churrasqueira e R$ 200: como esse ex-açougueiro fatura R$ 300 mil com churrasco

Fonte: G1 Empreendedorismo | Publicado em: 23/02/2026 18:44

Pequenas Empresas & Grandes Negócios Garagem, churrasqueira e R$ 200: como esse ex-açougueiro fatura R$ 300 mil com churrasco Matheus Vitor começou vendendo carnes defumadas na garagem de casa e hoje comanda dois restaurantes. Por Pegn — São Paulo

Matheus Vitor, chef e empreendedor de Indaiatuba (SP), encontrou no churrasco defumado à moda americana uma forma de unir paixão, técnica e oportunidade de negócio.

Antes de virar empresário, Matheus foi açougueiro e chef de cozinha. A experiência foi essencial para desenvolver o estilo que hoje é sua assinatura: o American Barbecue adaptado ao paladar brasileiro.

Com apoio da esposa, Lau Niza, ele começou a vender carnes por delivery. No primeiro fim de semana, foram 15 pedidos. Em três meses, já havia fila de espera e reservas antecipadas.

A defumação das carnes leva até 18 horas e é feita com equipamentos específicos, desenvolvidos por Matheus para garantir sabor e aproveitamento.

O que começou com um investimento de apenas R$ 200 e uma churrasqueira improvisada na garagem de casa, hoje é uma marca consolidada com duas unidades de restaurante, 24 funcionários e um faturamento mensal de R$ 300 mil.

Essa é a trajetória de Matheus Vitor, chef e empreendedor de Indaiatuba (SP), que encontrou no churrasco defumado à moda americana uma forma de unir paixão, técnica e oportunidade de negócio. (Assista à reportagem no vídeo acima)

Antes de virar empresário, Matheus foi açougueiro e chef de cozinha. A experiência com cortes e preparos de carne foi essencial para desenvolver o estilo que hoje é sua assinatura: o American Barbecue adaptado ao paladar brasileiro.

A relação com a gastronomia começou cedo, ainda na infância, cozinhando com a mãe. Mas foi após enfrentar preconceitos no mercado de trabalho que Matheus decidiu empreender.

Sem recursos, mas com apoio da esposa, Lau Niza, ele começou a vender carnes defumadas por delivery. No primeiro fim de semana, foram 15 pedidos. Em três meses, já havia fila de espera e reservas antecipadas.

A defumação das carnes leva até 18 horas e é feita com equipamentos específicos, desenvolvidos por Matheus para garantir sabor e aproveitamento — o rendimento das carnes subiu de 70% para 85%. O cardápio é autoral, com pratos como brisquete, costelinha barbecue e nhoque com tomates assados.

Além da técnica, o chef investiu pesado em marketing e criou bordões que viraram marca registrada.

“Comecei a colocar a cara, fiz uns bordões tipo ‘meu nobre’ e ‘my friends’, e isso gerou conexão com os clientes”, conta.

Com o sucesso do delivery, veio o primeiro restaurante. Para atrair público durante a semana, Matheus criou pratos executivos a R$ 50. A estratégia funcionou e, em menos de três anos, ele abriu a segunda unidade, que também serve pizza e hambúrguer.

Hoje, o casal planeja transformar o negócio em franquia e expandir para outros estados e até para fora do país.

📍 Rua Pedro Gonçalves, 1777 – Vila Todos os Santo, Indaiatuba/SP – CEP: 13330-210📞 Telefone: (19) 98358-1577✉️ E-mail: mat.mablack@gmail.com📱 Instagram: @mablackhouse📘 Facebook: MaBlack House

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Mais de 80 mil empregadores serão notificados para regularizar FGTS de trabalhadores domésticos

Fonte: G1 Empreendedorismo | Publicado em: 23/02/2026 18:44

Empreendedorismo Guia do empreendedor Mais de 80 mil empregadores serão notificados para regularizar FGTS de trabalhadores domésticos Ação do Ministério do Trabalho mira débitos de mais de R$ 375 milhões. Notificações buscam regularizar o FGTS de 154 mil trabalhadores domésticos até 31 de outubro. Por Rayane Moura, g1 — São Paulo

O Ministério do Trabalho vai notificar mais de 80 mil empregadores sobre débitos no FGTS de trabalhadores domésticos.

A ação, via Domicílio Eletrônico Trabalhista (DET), envolve 154 mil empregados e R$ 375 milhões em atrasos.

Notificações têm caráter orientativo até 31 de outubro; depois, casos poderão gerar autuações formais.

O Domicílio Eletrônico Trabalhista (DET) é obrigatório desde agosto de 2024 para MEIs e empregadores domésticos.

A partir da próxima quarta-feira (17), mais de 80 mil empregadores passarão a receber notificações para regularizar o recolhimento do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) de seus trabalhadores domésticos.

De acordo com o Ministério do Trabalho e Emprego (MTE), os avisos serão enviados pelo Domicílio Eletrônico Trabalhista (DET), plataforma oficial de comunicação do órgão com empregadores.

💻 O DET centraliza a comunicação do órgão com empregadores em todo o país e facilita o cumprimento das obrigações trabalhistas. (veja como funciona)

De acordo com relatório obtido com exclusividade pelo g1, os empregadores registrados no DET geram empregos para 154 mil trabalhadores domésticos em todo o país, com débitos de FGTS que somam mais de R$ 375,1 milhões.

Entre os estados, São Paulo concentra os maiores números: 26,5 mil empregadores, 53 mil trabalhadores e quase R$ 136 milhões em débitos. Rio de Janeiro, Minas Gerais e Bahia também registram valores expressivos.

Já estados como Roraima, Amapá e Acre apresentam os menores volumes, com valores totais devidos inferiores a R$ 1 milhão, o que reflete as diferenças regionais no mercado de trabalho doméstico formalizado.

Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) devido para trabalhadores domésticos por estado — Foto: Arte/g1

A ação, coordenada pela Coordenação Nacional de Fiscalização do Trabalho Doméstico e de Cuidados (CONADOM), terá caráter orientativo neste primeiro momento, estimulando a regularização voluntária até 31 de outubro.

Após o prazo, empregadores que não regularizarem a situação poderão ter seus processos encaminhados para notificação formal e levantamento oficial dos débitos.

A Inspeção do Trabalho recomenda que empregadores acompanhem regularmente as mensagens no DET, para evitar perda de prazos e possíveis prejuízos legais. (saiba como atualizar o cadastro no sistema)

Os comunicados foram elaborados a partir do cruzamento de informações do eSocial com as guias registradas e pagas à Caixa Econômica Federal, que indicam possíveis débitos no recolhimento do FGTS.

Além de incentivar a regularização, a ação busca reforçar a importância do cumprimento das obrigações trabalhistas no setor doméstico, envolvendo empregadores, entidades sindicais e trabalhadores.

Desde agosto de 2024, o Domicílio Eletrônico Trabalhista (DET) passou a ser obrigatório para Microempreendedores Individuais (MEIs) e para empregadores de trabalhadores domésticos.

A plataforma, administrada pela Secretaria de Inspeção do Trabalho, funciona como canal oficial de comunicação do órgão com os empregadores. Sua finalidade é simplificar o cumprimento das obrigações trabalhistas.

De acordo com o governo, todos os CPFs e CNPJs já têm cadastro automático no DET. No entanto, desde agosto do ano passado, os usuários devem acessar a plataforma para atualizar seus dados de contato. Esse procedimento é gratuito. (veja aqui como fazer)

As informações fornecidas pelo empregador servem para o envio de comunicados da Inspeção do Trabalho, como atos administrativos, fiscalizações, intimações, notificações, decisões administrativas e avisos em geral.

❌ Não há multa pela não atualização do cadastro, de acordo com o ministério. "Acontece que, caso o empregador receba uma notificação pelo DET e seus dados de contato não estejam atualizados, ele não receberá o alerta da mensagem recebida", explica o órgão.

"Nesses casos, se o empregador não acessar o DET e não atender à notificação do auditor, ele poderá ser autuado por não apresentar os documentos exigidos", por perder os prazos de defesa, entre outros motivos.

As mensagens recebidas na caixa postal do DET têm validade legal, e o governo considera que o usuário toma ciência delas automaticamente após 15 dias. Essas notificações não precisam ser publicadas no Diário Oficial da União nem enviadas por correio.

Para MEIs e empregadores com trabalhador doméstico registrado, todas essas regras entraram em vigor no ano passado. Independentemente do prazo, a atualização do cadastro pode ser feita a qualquer momento, informa o Ministério do Trabalho e Emprego.

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Casal transforma Kombis em casas e fatura R$ 800 mil em um único ano

Fonte: G1 Empreendedorismo | Publicado em: 23/02/2026 18:44

Pequenas Empresas & Grandes Negócios Casal transforma Kombis em casas e fatura R$ 800 mil em um único ano Em Guarulhos (SP), empreendedores criaram uma empresa especializada em adaptar veículos utilitários para moradia e viagens. Por Pegn — São Paulo

O que era apenas um sonho inspirado por vídeos nas redes sociais virou um negócio lucrativo e cheio de histórias para contar.

Em Guarulhos (SP), o casal Nathália Custódio e Murillo Átilla criou uma empresa que transforma veículos utilitários, especialmente Kombi, em verdadeiras casas sobre rodas. Em 2024, o faturamento chegou a impressionantes R$ 800 mil.

Fascinados por motorhomes, decidiram construir o próprio veículo para viajar. Sem experiência, aprenderam tudo na prática, desenharam projetos, fizeram maquetes e, com um investimento inicial de R$ 8 mil, começaram a montar a primeira Kombi artesanalmente, com materiais reaproveitados e muita criatividade.

A primeira Kombi foi vendida durante a pandemia e trouxe uma renda inesperada. A segunda foi construída na garagem apertada de casa e também vendeu rápido.

Quando chegaram ao quarto veículo, veio a virada de chave: nasceu a empresa especializada em casas sobre rodas.

Hoje, com quase 150 veículos transformados, o casal atende clientes de todo o Brasil. Cada projeto é 100% personalizado, feito sob medida para quem quer viajar com conforto e estilo.

Os pedidos são os mais variados: já criaram uma Kombi cigana para apresentações teatrais e até um estúdio de podcast móvel.

Um dos projetos mais especiais foi para a família Costa, que queria viajar com os filhos e o pet. “A melhor coisa no fim de semana é chegar num camping, relaxar, tomar um café e curtir a paisagem”, conta Ana Paula, cliente da empresa.

A adaptação do veículo custou R$ 28 mil e incluiu detalhes como pastilhas 3D na cozinha, divisórias personalizadas e até um banheiro interno — exigência da família que só Nathália e Murillo aceitaram realizar.

Apesar do sucesso, o casal mantém o processo artesanal. Recentemente, investiram em uma máquina CNC para facilitar os cortes e aumentar a produtividade. Hoje, conseguem entregar até quatro veículos por mês, mas a demanda continua crescendo.

Nathália Custódio e Murillo Átilla criaram uma empresa que transforma veículos utilitários em casas sobre rodas — Foto: Namu

📍 Av. Torres Tibagy, 620 – Vila Aprazível, 📌 Guarulhos/SP – CEP: 07062-000📞 Telefone: (11) 91089-0262🌐 Site: namukombihome.com.br✉️ E-mail: namukombihome@gmail.com📱 Instagram: @namu_kombihome

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Da pressão ao recomeço: como o empreendedorismo pode apoiar o equilíbrio na saúde mental

Fonte: G1 Empreendedorismo | Publicado em: 23/02/2026 18:44

Empreenda com Sebrae Especial Publicitário Da pressão ao recomeço: como o empreendedorismo pode apoiar o equilíbrio na saúde mental Lições de quem enfrentou crises emocionais e descobriu, no próprio negócio, caminhos para se cuidar. Por Sebrae

Finanças. Expectativas. Situação da economia. Pressão. Medo de fracassar. Estresse constante. Essa é a realidade que poucos veem, mas muitos sentem: o desgaste na saúde mental. De acordo com o e-book "Saúde mental do empreendedor" do Sebrae, mais de 70% dos empreendedores sofrem com algum tipo de desordem de saúde mental.

Mais números mostram a dimensão do desafio: 37% dos empresários sofrem de burnout (estado de exaustão física, mental e emocional devido estresse crônico no trabalho), 22% têm ataques de pânico e 85% lidam com ansiedade. Isso é o que aponta o estudo "Saúde e performance de pessoas empreendedoras", realizado em 2024 pela Endeavor Brasil.

No mesmo ano, o Ministério da Previdência Social registrou quase meio milhão de afastamentos do trabalho, o maior número em pelo menos dez anos. Os motivos? Ansiedade, depressão, transtorno bipolar, entre outros.

Encontrar o equilíbrio na saúde mental é um desafio para quem comanda o próprio negócio, para quem é funcionário em uma empresa, para quem é humano. Por isso, dar atenção a esse tema vai muito além do Setembro Amarelo: cuidar do corpo e da mente é fundamental o ano todo.

Natural de Morrinhos (GO), profissional e mãe, Julliana é formada em Enfermagem pela PUC Goiás e passou por hospitais em Goiânia, Brasília e São Paulo, especializando-se em terapia intensiva, cuidados críticos em cardiologia e controle de infecção. Com 16 anos de dedicação ao cuidado de pacientes e equipes, passou 12 deles na gestão de instituições hospitalares.

Durante a pandemia de covid-19, recém-saída da maternidade, atuou como gestora em uma unidade hospitalar, na linha de frente do combate à doença. Ali viveu momentos de entrega, pressão intensa e superação. Depois desse período, foi convidada a liderar UTIs em outra instituição. Voltou com entusiasmo, mas a sobrecarga física e emocional vividas ainda eram patentes e as crises de ansiedade vieram. Toda a situação culminou no diagnóstico: burnout. Era a hora de parar.

"O burnout limita totalmente, do ponto de vista físico e mental. É uma sensação que não é só estresse, não é só estafa. Você se sente incapaz. O desenvolvimento de atividades que você ama, passa a não fazer sentido. Posso dizer que não fui vítima da 'área da saúde', eu fui vítima de mim mesma. Eu negligenciei os sinais: dores constantes que não eram físicas, excesso de trabalho, férias que eu tirava, mas não 'desligava'. Tive que aprender a me reconectar, respirar, reconhecer meus limites", explica Julliana.

Em 2022, pediu demissão. Uma decisão difícil, mas também libertadora. Com o apoio da família, especialmente do esposo, e acompanhada pelo seu médico psiquiatra e por sua terapeuta, iniciou um processo de cura. “O acompanhamento médico, terapia e autocuidado são indispensáveis”, ressalta.

Assim, em 2023, ela transformou um momento de vulnerabilidade em oportunidade de atuar com mais equilíbrio. Nasceu sua primeira empresa de treinamentos voltada para o desenvolvimento e capacitação de profissionais da saúde. Mesmo tendo a oportunidade de redirecionar sua caminhada, Julliana atribui à família e ao seu propósito com o paciente os motivos que a fizeram permanecer na enfermagem.

Essas referências e sua própria experiência a fizeram perceber que estava na direção certa: treinando pessoas. Como ela mesma resume: “Eu sempre soube que gostava de cuidar de gente”. Até chegar o segundo semestre de 2023. Com a ideia amadurecida e a parceria de Paulo José Miguel, colega de profissão e engenheiro hospitalar, Julliana firmou sociedade e fundou a TreineLAB.

A TreineLAB une enfermagem, medicina, psicologia, odontologia e gestão. — Foto: Acervo de Julliana Vidal

Decidida a fazer sua nova fase profissional decolar, Julliana buscou a ajuda no Sebrae do Distrito Federal. "Foi através do site que descobri o Sebrae mais próximo. Porque a gente já sabe desde criança, né? Acordar de manhã, ouvir Pequenas Empresas, Grandes Negócios e ouvir Sebrae", brinca Julliana.

A enfermeira participou de consultorias em plano de negócios, precificação, marca e website, e de programas como Sebrae Inova e Sebrae Delas. Além disso, realizou cursos disponibilizados na unidade de Brasília do Sebrae Lab, espaço colaborativo para fomentar criatividade, inovação e negócios. "Lá é uma fonte inesgotável", diz rindo ao se lembrar do polo.

De lá pra cá, Julliana segue aproveitando as mentorias e eventos da instituição, como a 2ª edição do Women Development Summit (WDS), iniciativa correalizada pelo Sebrae DF. "Em 2024 eu participei de um evento com uma palestrante e escritora indiana. Ela falou sobre o modelo de liderança feminina, sobre zona de conforto e como você pode se redescobrir… Esse evento mexeu muito comigo", compartilha Julliana.

Com a qualidade de vida recuperada, Julliana atua como diretora de ensino na TreineLAB, contando com seu sócio e sua equipe. Além disso, ela é host do podcast da empresa, onde compartilha experiências junto a profissionais da área. A TreineLAB tem sede em Brasília (DF) e oferece cursos presenciais. Toda a dedicação tem gerado frutos: só no ano passado, mais de 500 alunos foram capacitados com excelência em práticas hospitalares, e esse número só tende a crescer. Isso porque a novidade — e motivo de grande alegria para Julliana — é que a TreineLAB está lançando cursos em uma plataforma on-line, podendo alcançar todo o Brasil.

Com foco prático e imersivo, os alunos na Treine (apelido carinhoso dado por eles) são conduzidos por 14 mestres e especialistas atuantes, que lidam diariamente com situações reais encontradas em hospitais, clínicas e unidades complexas. Curiosamente, o médico que a acompanhou durante o burnout também já ministrou cursos na TreineLAB, mostrando como seu autocuidado e a jornada empreendedora caminham lado a lado. "Ele acreditou muito no projeto desde o início e me acompanha até hoje", lembra Julliana.

A missão da TreineLAB é preparar cada profissional da saúde, não apenas com teoria, mas com vivência e proximidade da realidade hospitalar, raciocínio clínico, tomada de decisão e humanidade no cuidado, sob a metodologia hands-on, ou como ela costuma dizer, "na prática para a prática".

Refletindo sobre sua virada, ela sabe que valeu a pena: “É possível recomeçar. É possível se reinventar. É possível empreender com propósito, equilíbrio e amor pelo que se faz”, finaliza.

A frase que está na porta da cozinha do Villa Donna Bistrô resume muito da visão de sua dona. Esse olhar, no entanto, nasceu de uma vivência pessoal dura. Sonia Maria de Caro Kohen, de 66 anos, atuou com treinamento empresarial em São Paulo, viajando pelo Brasil e pela América Latina durante anos. Até que um dia, a caminho de férias, se viu paralisada pela síndrome do pânico.

“A primeira crise de pânico aconteceu dentro de um avião, indo para os Estados Unidos. Na época, eu nem sabia que era isso… Um mal-estar muito intenso, você sente que seu coração vai parar e que não está conseguindo respirar. A crise é rápida, mas extremamente dolorosa”, conta Sonia. A situação se agravou e, tempo depois, já não conseguia trabalhar, planejar suas atividades ou ir ao mercado. Até mesmo pegar o elevador se tornou uma tarefa impensável. “Foi então que procurei terapia”, desabafa.

Motivada pela recuperação e apoiada pelo marido Marcelo André, o casal decidiu antecipar o plano de vida que tinha e mudou-se para uma cidade tranquila, Monte Verde (MG). Foi ali que as crises deixaram de acontecer.

Uma ajuda valiosa também veio de um bichinho muito especial, seu cachorro Bob. “Ele me adotou”, brinca. “Quando me dava aquele medo de ter uma crise, ele sentia e aprendeu as coisas que podiam mexer comigo, sabe? A gente também conversava muito, me passava segurança. Hoje ele tá velhinho”, diz com amor.

Em 2009, após três anos de descanso e ao lado de um amigo chef de cozinha, Sonia fundou seu sonhado bistrô, onde hoje recebe clientes com sua culinária afetiva ítalo-mineira.

Cozinhar sempre foi um hobby e uma inspiração para ela. Influenciada pela raiz italiana de sua mãe e tias, elevou o sabor dos pratos que conhecia com ingredientes mineiros numa abordagem fora da curva da cidade turística. “Eu queria fazer a comida da minha família”, conta.

O caminho não foi fácil. Foram três anos de investimento pesado até o bistrô se firmar em Monte Verde. No primeiro ano, dedicada, estudou e aprendeu técnicas gastronômicas e convidou professores para treinar sua equipe. Fez faculdade e muitos cursos, incluindo iniciativas do Sebrae. “Eu já conhecia o Sebrae desde a época do treinamento empresarial. Sempre tiveram um material didático excelente”, relembra Kohen.

Entre suas experiências, ela cita cursos como Turismo Gastronômico e ressalta o Prepara Gastronomia em Belo Horizonte, do Sebrae MG. “Foi incrível, incrível! Porque eu conheci muitas pessoas que, inclusive, se transformaram nos meus fornecedores. Um deles é de queijo”, relata Sonia, empolgada. Entre os resultados dessa consultoria, a chef enfatiza a redução de 30% em custos de matéria-prima.

Recuperada e no comando de um negócio, Sonia passou não só a pensar em sua própria saúde mental, como também na de seus funcionários. “Se você não olha para as pessoas, não vai para lugar nenhum. Atrás do fogão tem gente. O Villa Donna é o meu sonho, mas são eles que dão coração e emoção ao que fazemos”, relata.

Entre muitas das suas ações em prol do bem-estar de sua equipe está a garantia das três refeições diárias para cada um: café, almoço e jantar antes de ir embora. E também um esporte a escolha para realizar aos finais de semana, como jiu-jitsu ou beach tennis. Além de cursos, com transporte incluso e atividades integrativas, como caminhada e rapel, para promover a coesão e confiança entre o time, bem como a superação dos medos.

“A saúde do meu restaurante depende muito mais da saúde dos meus funcionários”, diz Sonia. — Foto: Acervo de Sonia Kohen

“Servimos almoço e janta, mas em alguns dias da semana só abro a janta. Eu procuro que eles tenham horas de descanso. Não adianta exigir que o funcionário vá sempre ao limite, porque, no fim, tudo o que você acredita passa pelo bom atendimento. Não dá para esperar que a pessoa sorria logo cedo se ela está cansada, se não dormiu direito ou se anda esgotada. Cada um tem sua vida particular, e muitas vezes não sabemos pelo que estão passando. Por isso é fundamental oferecer esse descanso”, explica Sonia.

A dona do bistrô não mede esforços para garantir que os funcionários tenham apoio em saúde, planos de aposentadoria, e que consigam realizar seus próprios sonhos. “Alguns já conquistaram a casa própria. Recentemente, uma funcionária que trabalhou comigo desde o início disse que pretende ficar até o ano que vem. Isso é dignidade, respeito, e é assim que construímos uma equipe saudável e comprometida. É mais do que realizar meu sonho: é fazer dos sonhos deles parte do meu”, fala com alegria.

Esse cuidado se estende a situações adversas. Sonia compartilha um caso recente: um jovem funcionário enfrentava problemas financeiros e vício em jogos eletrônicos, chegando a se envolver com agiotas. “Percebi que ele precisava de ajuda, então providenciei um acompanhamento com psicólogo especializado em vícios. Hoje ele participa de sessões mensais e já está se organizando financeiramente”, conta.

Embora atenda entre 1.000 e 1.500 clientes por semana na alta temporada, o foco do Villa Donna Bistrô não é quantidade, mas qualidade. O objetivo está em criar vínculos duradouros, com atendimento de excelência e hospitalidade como essência. “A gente busca crescimento de uma forma diferente. Não é atender mais gente, é atender melhor. O cliente que fica, que se sente bem, volta, e isso é muito mais valioso”, explica Sonia.

Esse cuidado com os clientes também se reflete no treinamento da equipe: os funcionários provam os pratos, conhecem o cardápio e estão preparados até para indicar passeios na cidade. “Eles experimentam a comida, vivem a experiência. Quando um cliente tem restrição alimentar, quem atende fala com propriedade porque já provou”, conta.

Com leveza, Sonia une aprendizados de vida com os de liderança. “Primeiro, estudar. Quem aprende, ensina. Segundo, entenda o seu negócio. Capacitar e fidelizar sua equipe é fundamental. Quando ela conhece e acredita no que você busca, ela também se engaja e cresce junto com você.” E, com humor, completa: “E, terceiro, adote um cachorro vira-lata caramelo”.

O que antes foi amargo hoje tem gosto de vitória. Sonia compartilha que, após mais de 20 anos, foi diagnosticada curada da síndrome do pânico em julho deste ano. “É um momento muito feliz para mim poder falar isso”, conclui.

Você sabia que mais de 60% das doenças ocupacionais podem ser evitadas com cuidados preventivos e atenção primária à saúde? O e-book do Sebrae destaca esse dado como um alerta: é fundamental praticar o autocuidado. O Sebrae é um dos canais de auxílio para pequenos empreendedores que enfrentam desafios como esse.

"Queremos que os empreendedores nos vejam como um ponto de apoio. Temos cursos, conteúdos motivacionais e suporte especializado, produzido em parceria com especialistas em saúde mental, para ajudar o empresário a equilibrar a vida pessoal e profissional", ressalta Margarete Coelho, diretora de Administração e Finanças do Sebrae.

O primeiro passo é reconhecer suas limitações, exercitando a autoconsciência. Entender seus sentimentos e porque eles surgem ajuda a lidar melhor com frustrações e momentos de tensão. Por isso, lembre-se: estabelecer limites é essencial para proteger sua saúde mental.

Adote práticas simples, como pausas para respirar, meditar e repousar. O descanso não se limita somente a dormir. Pode ser caminhar ou praticar algum esporte, sair com a família ou os amigos, ficar um momento sozinho, desligar o celular por um ou mais dias, ter tempo na natureza, exercitar um hobby como escrever ou pintar.

Um passo de coragem pode fazer toda a diferença. Informe-se e procure pelo melhor tratamento, como acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou terapêutico. Aprender a identificar e autorregular suas emoções permite estabelecer conexões melhores com sua equipe e parceiros. Isso desenvolve empatia e habilidades sociais que fortalecem sua confiança, os negócios e os relacionamentos.

Por fim, seja gentil consigo mesmo. Dê um passo de cada vez. A vida pode ter altos e baixos, mas o autocuidado deve estar sempre presente. Priorizar seu bem-estar é a base para fazer seu negócio, e mais importante, fazer sua vida prosperar a longo prazo.

Curso on-line que busca desenvolver habilidades socioemocionais no empreendedor e em sua equipe para elevar desempenho e resultados nos negócios

Curso on-line que fala sobre burnout, emoções, saúde mental, gerenciamento de estresse e comunicação assertiva, produzido pelo Sebrae RJ

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MEIs agora podem pagar o DAS por cartão de crédito; veja como fazer

Fonte: G1 Empreendedorismo | Publicado em: 23/02/2026 18:44

Empreendedorismo Guia do empreendedor MEIs agora podem pagar o DAS por cartão de crédito; veja como fazer Nova modalidade foi liberada pela Receita Federal e oferece mais praticidade para microempreendedores manterem as obrigações fiscais e previdenciárias em dia. Por Redação g1 — São Paulo

A Receita Federal anunciou nesta quarta-feira (17) que os Microempreendedores Individuais (MEI) já podem pagar o Documento de Arrecadação do Simples Nacional (DAS) com cartão de crédito.

Segundo o órgão, a medida traz mais praticidade e flexibilidade para quem deseja manter as obrigações fiscais em dia, garantindo também os benefícios previdenciários e a regularidade do negócio.

O novo recurso está disponível na opção “Pagar Online” e amplia as formas de pagamento oferecidas aos empreendedores.

Cartão de crédito é uma nova opção de pagamento do DAS para o MEI — Foto: Reprodução/TV Globo

A Receita Federal anunciou nesta quarta-feira (17) que os Microempreendedores Individuais (MEI) já podem pagar o Documento de Arrecadação do Simples Nacional (DAS) com cartão de crédito. Até então, o pagamento estava disponível apenas por boleto, PIX e débito automático.

Segundo o órgão, a medida traz mais praticidade e flexibilidade para quem deseja manter as obrigações fiscais em dia, garantindo também os benefícios previdenciários e a regularidade do negócio.

O novo recurso está disponível na opção “Pagar Online” e amplia as formas de pagamento oferecidas aos empreendedores.

O valor recolhido pelo Documento de Arrecadação do Simples Nacional (DAS) garante que o microempreendedor individual mantenha em dia sua contribuição previdenciária e os impostos devidos.

Segundo o Sebrae, é o pagamento regular do DAS que assegura ao MEI acesso aos benefícios do INSS, como aposentadoria por idade ou invalidez, auxílio-doença, auxílio-reclusão, pensão por morte e salário-maternidade.

🗓️ QUANDO PAGAR? O DAS vence todo dia 20 de cada mês. Ele pode ser emitido diretamente no Portal do Simples Nacional ou pelo App MEI, disponível para iOS e Android.

Empregadores serão notificados para regularizar FGTS de trabalhadores domésticosPor que o CNPJ vai passar a ter letras pela primeira vez?

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